精油香水塔羅


《 #覺察到對自己的批判#不夠好

我們經常不自覺地在批判自己,貶低自己。覺得自己的成就不夠高,自己的外貌不夠出眾。我們可能努力想要變得更好,想變得更傑出、更豐盛,有更卓越的成就,於是我們持續看到自己現況不夠好的部分。當我們看到了別人的優秀表現,我們批判自己不如他人。當我們想到自己渴望的理想,我們批判自己還未達成這些理想.

即使當別人稱讚我們時,我們心裡卻想著自己哪些部分還不夠好,哪方面還不夠優秀。即使別人覺得我們整體上是很好的人,過著不錯的生活,但我們總是覺得自己仍舊不夠好,仍然需要去改變、去改進某些部分。

某個覺得「自己不夠好的感覺」總是如影隨形地在我們的腦海中持續迴盪著。

這些自我批判的習慣性思維,不但會造成我們許多的痛苦和不快樂,而且使我們經常處於 #匱乏感 的意識狀態中,使我們更難在生活中創造出我們內心渴望的理想,而我們經常都沒有意識到這些自我批判的思維,對自己所造成的負面影響。

當我們了解到這些批判性思維的危害,並且有意識地去停止這些思維時,我們立即就會感覺到很大的釋放和放鬆,許多的負擔感瞬間就消失了。#我們會發現原來自己許多的痛苦都是自我批判的習慣所造成的

塔羅精油香水推薦精油 :

#香蜂草 : 能安撫心靈不平衡的狀態,也能除去胸中鬱悶,在情緒緊繃的狀態下,能給予適當的安撫.

#乳香 : 乳香香味會一路的安撫你的五臟六腑,彷彿心靈也受到安撫,緩和沈靜、集中心神、釋放壓力和憂鬱,能開啟並流通七個脈輪的能量,特別是頂輪與眉心輪。

#完美修護DDR : 舒緩 焦慮, 壓力, 心理創傷, 強化心靈.

#肉桂 : 對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。

#檀香 : 抗憂鬱,能放鬆心靈,舒緩緊張和焦慮的情緒,當心中感覺惶惑不安的時候,安撫你燥動的心靈。

#馬鬱蘭 : 舒緩焦慮與壓力,強化心靈,溫暖情緒,修復心靈和身體的劣根.

#羅馬洋甘菊 : 舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼,放鬆有耐性、感覺祥和,讓心靈平靜,對於失眠有相當的幫助.

以上各1~2滴使用在10ml的精油瓶,每天擦心輪、或是進行嗅吸.

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