真正薰衣草
從薰衣草的生長環境來說，一般我們對於薰衣草療癒的功效認知，舒壓，安眠的薰衣草品種叫「真正薰衣草」或「純正薰衣草」大部分生長在法國普羅旺斯，位於海拔高度800~1200公尺的高山上，香氣柔美微帶果香，對於神經安撫效果佳，非常適合晚上易做惡夢或是有創傷症候群、常夜半驚醒者使用，甚至有人因為心理缺乏支持與關愛、缺乏安全感，有分離焦慮症者，無論大人或小孩，所造成之失眠者，薰衣草精油都能讓人能安然入眠，放鬆安眠．
薰衣草的香味來自芳樟醇，這是一種自然產生的單萜醇 (含兩種易揮發不飽和元素：碳跟氫)，許多花卉與香料中都含有大量芳樟醇，它大約佔了薰衣草組成的 30%，但在胡荽、胡荽葉、羅勒、苦橙葉精油的含量也很高。芳樟醇經實驗發現有清潔的特性、能幫助安定情緒與放鬆，還能強化健康。
真正薰衣草出油量很低，一般100公斤左右的薰衣草才能得到1公斤或者1公斤多一點的精油。 而同樣100公斤的醒目薰衣草，卻可生產3公斤的精油，所以醒目薰衣草常混充真正薰衣草販售，因為醒目薰衣草的生產成本較低。
芳樟醇是一種自然產生的單萜醇 (含兩種易揮發不飽和元素：碳跟氫)，許多花卉與香料中都含有大量芳樟醇，它大約佔了薰衣草組成的 30%，但在胡荽、胡荽葉、羅勒、苦橙葉精油的含量也很高。雖然它主要是因為香氣而被運用在商業上，但單獨來看，芳樟醇有許多特性是對健康有益的。芳樟醇經實驗發現有清潔的特性、能幫助安定情緒與放鬆，還能強化健康。
心靈功效：
自我要求過的完美主義者，對雞毛蒜皮的瑣事太過於龜毛，老是雞蛋裡挑骨頭，常會因為不如意、不順遂，就氣急攻心，使得心跳加速，血壓升高、肌肉僵硬緊繃、神經痛，真正薰衣草精油安撫力量能平順呼吸，降低血壓，改善頭痛及全身肌肉痠痛，當然情緒的調整也很重要，凡事不要太過執著，放慢腳步，善待自己．
穗花薰衣草
「穗花薰衣草」也稱為「寬葉薰衣草」生長海拔較低，約莫200~400公尺，此薰衣草長相較為雄壯威武，帶有陽性力量，香氣也較為清新上揚，令人精神提振，對於呼吸道保健好，因為含有1.8桉油醇，其是在每當季節轉變時，很多人就出現呼吸不順．
空氣品質越來越糟，塵蟎處處無所不在，使得罹患過敏鼻炎的人越來越多，此薰衣草精油極適合用來調理呼吸道過敏、咳嗽等不適，穗花薰衣草精油對於皮膚的更新與修護好，尤其燒燙傷，除了能降低疼痛，還能不留疤痕，是廚房必備精油．
心靈功效：穗花薰衣草陽剛且堅定，就像是爸爸一樣，給你支持與肩膀，適時的為自己發聲
強大的韌性，讓你能夠在受傷時堅定自己，即使受盡委屈，也會有一股力量支撐你，爬起並向前行
醒目薰衣草
長得非常「醒目」的薰衣草，有真正薰衣草的一倍高，大家常常在照片中看到法國整片薰衣草花園開紫藍色的花的風景圖，上頭大都是位於海拔600公尺的「醒目薰依草」是真正薰衣草與穗花薰衣草愛的結晶誕生而來的，因為開花季節大都在夏季6-8月，媒人婆蜜蜂採花吸蜜，飛到高山上採一點花蜜，再飛到低海拔的穗花薰衣草產區吸花蜜，中途累了就停靠在中繼點休息，因此產生了醒目薰衣草．從醒目薰衣草的花中萃取的精油量也比真正的薰衣草多，因此這種薰衣草精油價格比較便宜。
醒目薰衣草酯類略低於真正薰衣草，氧化物則略高，它的氣味呈現出輕微的青草或藥草香而稍少甜美。 與真正薰衣草成分最為接近，很適於傷口消毒與治療，能放鬆肌肉系統，滋補血液循環，調整低血壓，強化心臟。 但它的鎮靜效果不上真正薰衣草，適合用來芳香泡澡、薰香。
現今的醒目薰衣草都是由人工栽種，可大量繁殖生產，萃取精油量是真正薰衣草的3-5倍，價格也就較便宜，但要說療效，不及真正薰衣草的撫慰力量來的強，也比不上穗花薰衣草對於呼吸道與皮膚修護的效果優異，但仍具有薰衣草的特質能給予溫暖與支持．
其他使用方式：
頭痛Headache
人體實驗(樣本數=47)指出, 受試者嗅吸薰衣草精油15分鐘後, 可改善偏頭痛(17)
高血壓High Blood Pressure
人體實驗(樣本數=83)指出，高血壓患者在嗅吸薰衣草、伊蘭伊蘭、馬鬱蘭、橙花 (20:15:10:2) 組成的複方精油後,白天血壓降低
停經Menopause
人體臨床實驗(樣本數=90)指出, 使用薰衣草, 天竺葵, 玫瑰和迷迭香(4:2:1:1)複方精油按摩後, 可以改善停經婦女心理的抑鬱症狀
月經期Menstruation
人體實驗(樣本數=96)指出, 婦女嗅吸薰衣草, 可能改善經期疼痛, 經血也有輕微減少跡象
頸痛Neck Pain
人體臨床實驗 (樣本數=28) 在穴位上使用3%薰衣草精油進行刺激, 8個療程後可以改善短期的下背痛
創傷後精神失調Post-Traumatic Stress Disorder
人體臨床實驗 (樣本數=50) 指出, 每日使用80mg薰衣草精油, 可以改善創傷後精神失調者的焦慮情緒和睡眠紊亂情形
經前症候群Premenstrual Syndrome
人體實驗(樣本數=17)指出, 婦女嗅吸薰衣草精油, 可以促進副交感神經活性, 改善經前症候群的緊張焦慮情緒
幫助睡眠 Sleep-Promoting
人體臨床實驗(樣本數=31) 指出, 嗅吸薰衣草精油可以促進年輕成人深度睡眠
皮膚保養Skin Care
人體實驗(樣本數= 24)使用含有永久花(5%), 乳香(5%), 薰衣草(5%), 天竺葵(5%)的精油複方, 混合80%基底油塗抹於乳癌化療後的潰瘍 傷口, 傷口復原良好, 與傳統藥物治療效果相當．
