睡到半夜小腿抽筋要，如何用精油？

請問老師：睡到半夜小腿抽筋，要如何用精油？

牛至、乳香、絲柏，酸痛精油每一瓶都可以用喔，記得要稀釋1:4，舒緩霜也很好用。