🌼 春天到 鼻炎鬧🌼
又是一年各種花粉、柳絮滿天飛的季節，對鼻炎黨來說可謂苦不堪言：
每天都離不開紙巾，動不動就打噴嚏，鼻子也被捏得紅紅的……
對常年遭受鼻炎困擾的人來說，自由呼吸似乎都成為一種奢侈。今天來學習如何運用自然的方式擺脫過敏性鼻炎，擁抱健康呼吸！
過敏性鼻炎為何在春季高發？
過敏性鼻炎 Allergic Rhinitis又稱變應性鼻炎，是一種由過敏原引起的鼻黏膜炎症。
常見過敏原包括花粉、塵蟎、真菌、動物皮屑等。
當過敏原進入鼻腔後，人體的免疫軍隊誤以為它們是入侵的“敵軍”，釋放組織胺等炎症物質，導致鼻黏膜充血、分泌物增多，從而引發鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻癢等系列症狀。
嚴重的還可能出現咽喉部瘙癢不適、誘發哮喘、中耳炎等併發症，給患者健康帶來嚴重威脅。
春天是過敏性鼻炎的高發季，花粉在空中飄散，很容易被吸入鼻腔，引發過敏反應。
此外，春天氣候多變，時而晴朗，時而陰雨，可使花粉顆粒變小且數量激增，當高濃度花粉來襲時，對過敏的人來說無疑是災難。
👃如何遠離過敏性鼻炎？
對於春季高發期，過敏性鼻炎人群應該如何自救呢？
這裡油一些日常防護小妙招，幫助大家遠離過敏性鼻炎，讓呼吸更順暢。
🚦減少接觸過敏原
花粉季減少外出，盡量戴口罩防護，家中多打掃，減少皮屑、蟎蟲、寵物毛髮等易過敏物質。
🚦使用空氣淨化器
在家也要注意防護，可以使用空氣淨化器清除空氣中90-95%的微粒，降低過敏原濃度。
🚦遠離化學清潔劑
許多化學清潔劑會刺激鼻腔加重過敏症狀，不妨將家中的化學清潔劑替換成天然安全的精油清潔產品，清潔殺菌的同時保護呼吸。
🚦鼻腔沖洗
鼻炎急性期間，每天用生理鹽水沖洗鼻子，可將花粉、鼻腔分泌物等一並清除，緩解症狀，簡單有效。
🚦植物精油療法
香薰或嗅吸精油，包括尤加利、薰衣草、薄荷、茶樹等，有助於減輕鼻部炎症，消除黏液，修復黏膜。
🚦善用營養
*綜合維生素礦物質：抗氧化、保護修復黏膜、調節免疫
*Omega-3脂肪酸：減少炎症反應，改善過敏性鼻炎和哮喘
*益生菌：通過調節腸道免疫平衡改善過敏體質
*薑黃素：具有抗氧化和抗炎作用，減少炎症因子，改善過敏症狀
*乳香酸：顯著抗炎作用，減輕過敏反應
精油調理鼻炎三部曲
在鼻炎急性期，使用天然、安全的精油來對抗過敏、緩解症狀是一個非常有效的方式。
如下分享的鼻炎精油配方，百試百靈，分享給需要的愛油者。
1.鼻炎三寶：3秒通鼻神器
【配方】檸檬2滴+薰衣草2滴+薄荷2滴
【使用方法】以上配方滴入玻璃杯中，倒入適量開水，閉上眼睛，鼻子湊近杯口，進行口鼻熏蒸3-5分鐘；待水變溫後，可進行飲用。特殊時期，早晚各一次。
【功效】緩解鼻癢鼻塞，喉嚨不適。
2.鼻炎油&鼻炎膏：告別水泥鼻
鼻炎油【配方】麥蘆卡1滴+茶樹5滴+尤加利5滴+雪松3滴+絲柏6滴
【使用方法】將以上配方加入10ml滾珠瓶中，其餘用分餾椰子油填滿混合均勻，塗抹鼻翼兩側，用手指輕搓鼻翼10-20次，改善鼻部不適。
【功效】減少組織胺釋放，緩解鼻粘膜腫脹，對抗過敏。
精油鼻炎膏【配方】
藍艾菊1滴+香蜂草1滴+羅勒4滴+茶樹4滴+保衛4滴+迷迭香4滴+尤加利4滴+薄荷4滴+順暢呼吸4滴
【製作方法】
①取5ml分餾椰子油、1.5g白蜂蠟和0.5g小樹蠟放入燒杯中；
②將燒杯隔水加熱直至蠟完全融化；
③取出燒杯，待溫度稍微冷卻一些，依次加入以上精油配方並攪拌均勻；
④最後倒入10ml的空瓶或唇膏管中，等待冷卻凝固。需要時隨時塗抹於鼻翼兩側輕輕按摩。
【功效】幫助療癒鼻炎，順暢呼吸。
3.鼻炎香薰配方：打造抗敏結界
【配方】尤加利2滴+薄荷2滴+迷迭香2滴
【使用方法】加入香薰機水氧機中進行擴香。
【功效】淨化空氣，自由呼吸。
Monica溫馨提醒🔔
1.精油稀釋比例因人而異，老人、兒童和敏感肌膚者在用油前可諮詢身邊德國萊茵專業的植物精油療法老師的建議指導。
2.精油不是藥物，精油的用途在幫助調節體內的平衡，當身體出現疾病時，敬請遵循醫師診斷治療。
3.並不是所有精油都能內服口服，敬請選擇CPTG專業純正調理等級精油，並接受植物精油療法老師的正確指導用油方式。
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