🛎 解開失眠的終極之迷
想要睡個好覺，試試這幾款精油
1. 伊蘭伊蘭
這種花香精油有助於減輕炎症，對身體有鎮靜作用，幫助人們進入深度和恢復性睡眠。它也可以消除焦慮，如果那是你失眠和睡眠紊亂的根源。
👉 如何使用：這種精油與佛手柑油和薰衣草油混合在一起作為一種局部睡眠療法非常受歡迎。只需在你的枕頭上混合幾滴就可以帶來不受干擾的夜晚和早晨神清氣爽的感覺。
2. 檀香木
檀香木能刺激身體產生褪黑激素，褪黑激素是一種重要的神經遞質，有助於調節你的生理節奏，幫助你實現正常的睡眠模式。它也是一種鎮靜和抗焦慮，這有助於清除內心的焦灼，睡眠的雜念。
👉如何使用：檀香的香味足以使人進入深度睡眠，所以在睡前把它滴兩滴在床頭的擴香石就非常有效的。
3. 薰衣草
被稱為最放鬆、舒緩和抗焦慮藥油，薰衣草還具有抗痙攣的特性，這有助於防止不安腿綜合症和睡眠呼吸暫停。
👉如何使用：你可以混合幾滴薰衣草精油在洗澡水中，或灑幾滴在你的枕頭上。或者用擴香石。
4. 馬鬱蘭
馬鬱蘭是已知有催眠和鎮靜作用在身體上，由於其直接作用與中樞神經系統、松果體和釋放到血液中的褪黑激素。這種油還可以幫助減輕焦慮和壓力，使入睡更容易。
👉如何使用：睡前滴幾滴在枕頭上，這樣可以幫助你的身體迅速平靜入睡。
💡 睡眠無障礙配方：
安定平衡、幸福恬靜、岩蘭草、薰衣草、野橘
💡 告別無眠、夜夜好眠攻略教給你：
乳香、薄荷、野橘、檀香、玫瑰、茉莉、薰衣草、生薑、肉桂、黑胡椒、岩蘭草、佛手柑、廣藿香、岩蘭草各有什麼特質能幫你跟周公打好交．
如何購買上面精油？
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