資料顯示，婦女約45至55歲這段期間，由於荷爾蒙分泌逐漸減少，常見的更年期症狀有：
1️⃣#經期不規則：
隨著生理機能自然老化、卵巢功能衰退，可能會出現經血量異常、月經週期不規律等狀況，逐漸演變成月經幾乎都不來了，正式進入停經的狀態，亦表示生育期正式告終。
2️⃣#熱潮紅：
更年期婦女的雌激素荷爾蒙分泌減少，以致大腦中樞體溫調節力下降，而無法維持恆溫，會感到突然發熱、發燙，甚至半夜熱醒等狀況。
3️⃣#盜汗：
盜汗指的是異常出汗，突然全身爆汗、汗如雨下，#這也是因為體內雌激素含量不足所致。常見於夜間盜汗，甚至汗濕被辱的狀況。
4️⃣#失眠：
更年期的失眠有時會讓人保持在淺眠狀態，很容易因為小聲響而驚醒，無法好好入睡；也可能是因為夜間盜汗、熱潮紅等不適症狀而影響睡眠品質。
5️⃣#情緒不穩：
當卵巢功能退化，#女性荷爾蒙分泌銳減，#對於女性的生理、#心裡都會造成衝擊，因此可能出現煩躁、易怒、憂鬱等情緒困擾。
6️⃣#腰痠背痛：
女性荷爾蒙減退也會出現全身痠痛的狀況，尤其加上失眠、夜間盜汗等不適症狀，更會加重疲勞感。
㊙️建議保養方法：
✅#荷爾蒙失調雌激素減少～
塗抹：天竺葵、伊蘭伊蘭、快樂鼠尾草、仕女、溫柔呵護於手腕、胸口、頸椎、下腹部關元穴、後尾椎骨八髎穴，早上出門前、晚上睡前塗抹保養抗提早老化。
✅#作息混亂失眠～
乳香、羅馬洋甘菊、岩蘭草、薰衣草、雪松、丁香、快樂鼠尾草、安定平衡、幸福恬靜，任選3支各2滴，薰香神經放鬆助眠。每週固定精油泡澡1～2次，促進血液循環，或每晚睡前，隨意抓2支精油，塗抹手腕、耳後、頸椎、胸口、足底，適當嗅吸，享受安穩的睡眠時光。
✅#心悸、血壓高～
胸口可以塗抹，香字輩的油：乳香、芳香調理、廣藿香、檀香木、香蜂草、百里香、丁香或馬鬱蘭、薰衣草，緩解不適焦躁。
✅#情緒不穩定時～
脾氣暴躁易怒變得難以控制，或突然感到悲傷、恐慌時，胸口塗抹：樂釋、撫慰、寬容、靜謐、鼓舞、活力、安定平衡、岩蘭草，可以忘卻煩憂，心情平靜。
✅#皮膚私密處乾燥保養～
乳香、玫瑰呵護、茉莉呵護、木蘭花呵護、橙花呵護、西洋蓍草石榴籽、廣藿香、天竺葵、快樂鼠尾草、花漾年華。
✅#疲勞暈眩體力不支～
內服：3+2不老、不痛、不生病，要有足夠的營養素，才能提升代謝率，增強免疫力。人體好比一部汽車，要定期維修保養，要有足夠的潤滑機油、石油，才能確保健康，跑得久跑得遠喔！
㊙️ #超級女王凍齡魅力配方 (美國內分泌女醫生公開分享)
💧快樂鼠尾草12滴
💧天竺葵10滴
💧甜茴香8滴
💧薰衣草5點
💧佛手柑5滴
10ml 滾珠空瓶，其餘椰子油注滿即可完成
調配後可以塗抹耳後，手腕，胸口，小腹或者後下背靠近尾椎骨八髎穴，讓你變女神不卡卡，展現個人魅力！
▲ 滋補女性魅力配方：
準備10ml空瓶
→ 快樂鼠尾草12d
→ 天竺葵10d
→ 甜茴香8d
→ 薰衣草5d
→ 佛手柑5d
其餘椰子油加滿
這個配方就是用來「養婦科」的推薦配方，現在有太多因素讓女性的更年期提早報到，滋補婦科是我們女人的必修課題唷！
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