西方有諺語：「one sprain, always sprain」扭傷一次一輩子扭傷。

急性扭如果傷後處置不當，常會增加復發的機率，有些反覆踝扭傷的病人，一碰到刮風下雨，天氣變化時會有舊傷局部痠痛的症狀，局部經絡因受傷未能完全復原，造成經絡空虛，容易被外界風、寒、濕氣所侵襲，原因是當有拉傷、扭傷時，組織周圍的微血管破裂使得傷部瘀血發炎，消炎是第一時間的護理，在主流醫學的護理方式常是—冰敷，這在自然醫學裡冰敷其實是盡量避免的，因為自然醫學中認為"濕寒暑熱"均屬邪氣，會從肌膚的毛孔入侵體內，引寒入體會使日後筋骨僵硬喪失靈活度增加復健的困難，但若不冰敷那麼傷部出血情況嚴重的話也會延長療傷期的，怎麼辦呢？放心，精油一次解決這兩種衝突的問題，既不引濕寒入體，也能在第一時間有效止血、消炎、鎮痛！是的，就是這麼神奇！

舊傷之所以經常復發是因為內部肌肉的瘀血沒有完全化開，造成部分無法行氣使得組織、關節僵硬，因此傷患部的化瘀行血很重要，這時候可以精油按摩護理，徹底治療及加強腳踝肌肉耐力、關節靈活訓練，是預防舊傷重覆扭傷的不二法門。

精油的世界中除了大家熟悉的，安神鎮定、舒壓放鬆之外，"消炎鎮痛、止血化瘀"也是眾多精油家族中的共有特色，例如：消炎鎮痛精油— 羅馬洋甘菊、薰衣草，止血—檸檬、茶樹、薰衣草、薄荷，活血化瘀—冬青、乳香、沒藥、以及鼎鼎大名的永久花。我自己有坐骨神經痛，我是使用馬鬱蘭、芳香調理、舒緩精油、薄荷來做舒緩疼痛，效果真的很不錯！

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