嗅吸精油經過鼻黏膜吸收，通過嗅覺途徑進入中樞神經邊緣系統，海馬迴，腦下垂體，杏仁核，以及我們的肺泡！

✨海馬迴:掌管我們的大腦記憶。

✨杏仁核:掌管我們的情緒與壓力，所以為什麼人壓力大，情緒不好，會影響女性的月經，整個內分泌會失調。

✨腦下垂體:就等於人體的司令部，通過神經，釋放所有的激素，才讓我們有了內分泌，性激素，以及甲狀腺分泌，調節代謝！

✨松果體:等於我們的第三隻眼，感受白天與黑夜，分泌退黑色素。在這裡要注意一下，晚上開燈睡覺，有燈光，會影響褪黑色素，如果怕黑的，可用水氧機薰香儀的燈光或小夜燈。

✨肺泡:進入肺泡後，將輸送到身體各個所需的部位，發揮療效。

無論我們又戀愛了，還是我們的荷爾蒙又失調了，或許看著案頭這一堆處理不完的工作時還有老闆不停的call in, 總之CPTG等級精油拿起來，聞就對了！

一定要先確認您使用的品牌必需符合「質純、安全、有效」，不然嗅吸進去的只是一堆傷害身體的化學物質，不如不用呢⋯⋯你說是不是 😂😂

精油加142呼吸法 雙劍合璧誰與爭鋒

想健康，就從一呼一吸開始，台灣現代精油協會教育總監Monica大力推廣142香氛呼吸養生法，正確呼吸加上專業純正調理級的好精油，就如武俠小說中的雙劍合壁，效果誰與爭鋒！

Monica分享，在進行142呼吸法時，好像同時也學會經驗了人生必經的三個基本階段︰出生（吸氣）、豐盈（閉氣）與虧缺流逝（ 呼氣） 。人即使再有錢有勢，仍無法避免地要經歷這三個階段。如果深入的去思考這個香氛呼吸養生法，將會發現它彷彿就是一個「活著」的生命象徵，教導我們如何保持身心靈的諧調，學習流動循環、愛與謙卑。年齡只是身體的循環，相較於心靈，身體的生老盈虧都要快得多，在某個意義下來說，心靈甚至是永恆不變的。

每一個人對香氣的嗅覺靈敏度都不一樣，不同種族對氣味感知度也有區別。有研究顯示，嗅覺制約不僅可以明確的影響行為，還可以增進學習表現，甚至有研究用氣味進行制約的做法來加強免疫反應。142香氛呼吸法可以調節心情、提升肺活量，並促進整體循環通暢，每次至少重複做2至3回以上才能發揮效果，Monica提醒，認真學習142香氛呼吸法不是在比賽，因此練習時要保持輕鬆，盡力而為，多練習幾次就會持續進步。營造美好生活的決定在個人，當您身處逆境考驗時，可以練習142香氛呼吸法，放輕鬆後面對挑戰，時常練習不但可以幫助您理清思緒、安鎮心神及擺脫緊張狀態。不久後還會發現肺活量大大提升。

Monica邀請大家一起開始做「142香氛呼吸養生法」，她特地從許多精油中挑出了最佳的組合之一分享給大家，從第一個精油到第五個精油依序是檸檬、野橘、薰衣草、乳香，最後是薄荷，每支精油都依序做一次142呼吸，一開始入門時也可以先從柑橘類精油+薄荷或乳香+柑橘類精油練習，當然，也可以選擇自己喜歡的精油，只要持續做「142香氛呼吸法」，每個人都會感受到美好的事正在發生！