小編我前幾年，為了要考美國北卡的MBA，產生了嚴重時差，每到了晚上12點我更加興奮，所以長期必須靠吃褪黑激素才能睡覺，一開始只吃2顆，又再加上白天繁忙的工作，後來嚴重到一次要吃到4顆我才可以睡著，但是褪黑激素在台灣是屬於醫療藥品，美國是保健食品，所以我都會請美國的朋友從美國偷偷帶給我，這樣我吃了將近4年…..吃到我的經期都亂了….月經也越來越少，我才發現嚴重性．

**褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降**

後來知道doterra的 #安定平衡複方，它由經過CPTG精油界頂級認證的多種單方精油以專利比例調配而成。其中的 #乳香可以增加腦下垂體和松果體的含氧量；花梨木精油可以放鬆心靈；藍艾菊精油可以淨化肝臟、增加自控力；雲杉精油可以擴張支氣管、釋放情緒障礙。

經過長期的應用發現，安定平衡復方精油塗抹於足底的效果最好，可以有效緩解癲癇、抽搐、更年期、恐懼絕望、生氣、失眠、腰間盤突出和滑囊炎等疾病。

我每天睡覺前將安定平衡複方塗抹腳底，胸口或塗抹在後頸部，來幫助調節自律神經平衡，讓我可以安定情緒，穩定情緒，全身放鬆，產生寧靜平衡的感覺迅速入眠，我同時間也會加岩蘭草、幸福恬靜塗抹在腳底，效果加倍～真的是一覺到天亮，而且有時候還會賴床XD．
👉「安定」也可以，紅血球生成與提升免疫系統 ，用在缺鐵性貧血
👉安定：助眠，也幫助紅血球生成，MC結束可塗腳底
👍👍真的非常很推薦給現代工作壓力大、睡不好的人，祝福大家都天天好眠💕💕💕 (我目前月經的量已經慢慢恢復…應該是紅血球慢慢生成)

滴ㄧ滴安定精油30秒後身體紅血球的變化！https://youtu.be/Od3szBD_PT❤ 喜歡我們的文章嗎？歡迎你按讚、留言、分享～
❤ 想要知道了解更多精油配方與小知識？
→ 趕快加入 #芳香精油學苑私密社團 https://goo.gl/1CKbma 💋💋
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#愛是一切的療癒 #purejoy #dailylife #love #happymoment #doterra 
#PureJOY美好生活芳香植物精油學苑 #失眠 #失眠秘方

(聲明: 分享文章資料僅供參考之用， 並非用於診斷、治療或預防疾病。)